Marche dynamique avec bâtons
Bien-être physique et mental, amélioration du système cardio-vasculaire, endurance et tonicité de l'ensemble du corps.
Seule activité de pleine nature de l'association et s'inspirant de la Marche Nordique, la Randonnée Sportive associe la marche dans les paysages de la côte chalonnaise et de petites séances d'exercices de renforcement musculaire.
Le groupe a coeur d'allier un rythme de pas soutenu sans être trop rapide et la convivialité que procure la randonnnée à plusieurs.
Matériel requis :
- Tenue de sport d'extérieur (à adapter suivant la saison)
- Chaussures de randonnée basses ou de trail
- Une paire de batons de Marche Nordique (prêt possible en début de saison)
- Bouteille d'eau
Petite précision, nos amis à 4 pattes, même si nous les aimons beaucoup, ne sont pas invités à marcher à nos côtés...
Vendredi : 09h15-11h15
Bien-être physique et mental, amélioration du système cardio-vasculaire, endurance et tonicité de l'ensemble du corps.
Seule activité de pleine nature de l'association et s'inspirant de la Marche Nordique, la Randonnée Sportive associe la marche dans les paysages de la côte chalonnaise et de petites séances d'exercices de renforcement musculaire.
Le groupe a coeur d'allier un rythme de pas soutenu sans être trop rapide et la convivialité que procure la randonnnée à plusieurs.
Matériel requis :
- Tenue de sport d'extérieur (à adapter suivant la saison)
- Chaussures de randonnée basses ou de trail
- Une paire de batons de Marche Nordique (prêt possible en début de saison)
- Bouteille d'eau
Petite précision, nos amis à 4 pattes, même si nous les aimons beaucoup, ne sont pas invités à marcher à nos côtés...
Vendredi : 09h15-11h15
Lieu de rendez-vous défini avec l'animateur et envoyé par WhatsApp avant chaque marche.