Le Pilates ou le Pilates doux favorisent un développement harmonieux, symétrique et équilibré tout en réduisant la pression sur les articulations. Chaque exercice vise à faire travailler le corps dans son ensemble. La pratique systématique du Pilates associée à une manière de respirer destinée à augmenter le bénéfice des exercices vous apportera force et souplesse.
 
Les six principes intégrés par Joseph Pilates dans sa technique sont la concentration, la respiration, le contrôle, le centre, la précision et la fluidité des mouvements.

Matériel requis :
- Tenue de sport 'à l'aise'
- Chaussons ou chaussettes antidérapantes
- Tapis de sol
- Serviette pour mettre sur le tapis
- Bouteille d'eau

Pilates
Mardi : 19h30-20h30 - Salle des fêtes
Pilates doux
Mardi : 18h30-19h30 - Salle de danse Berlioz

Un cours par personne et par semaine.
Pour pratiquer cette activité dans le confort et la quiétude, le nombre d'inscriptions pour le Pilates et le Pilates doux est limité.