Ce cours s’adresse aux personnes recherchant une pratique de basse intensité, fluide et respectueuse du rythme de chacun. Parfaitement adapté par exemple à la reprise d’une activité sportive.
C'est un combiné de plusieurs approches corporelles: mobilité articulaire douce, renforcement musculaire léger, accent sur la respiration, l’automassage et la relaxation.
 

Matériel requis :
- Tenue de sport 'à l'aise'
- Chaussons ou chaussettes antidérapantes
- Tapis de sol
- Serviette pour mettre sur le tapis
- Bouteille d'eau

Mercredi : 10h00-11h00 - Salle des fêtes